Masyarakat Binjai Diimbau Perbanyak Konsumsi Vitamin

Kabid Pengendalian Pemberantasan Penyakit (P2P) Dinkes Binjai dr Indra. 

BINJAI | Masyarakat Kota Binjai diimbau mengkonsumsi vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh. Hal ini dilakukan mengingat cuaca panas yang mencapai suhu sekitar 33 derajat celsius. 

Imbauan ini disampaikan Kabid Pengendalian Pemberantasan Penyakit (P2P) Dinkes Binjai dr Indra, Senin (10/8/2020).

 Lebih jauh dikatakan dr Indra, masyarakat harus mengkonsumi makanan sehat yang mengandung vitamin. "Makanan yang bisa dikonsumsi seperti buah, terkhusus buah yang mengandung vitamin C dan E," ujarnya.

Selain itu, kata dr Indra, upaya menjaga kebugaran tubuh di tengah suhu panas perbanyak mengkonsumsi air putih.

"Kita harus tetap menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi air putih. Minimal kita mengkonsumsi air putih 2 liter perhari," tambahnya.

 Jika keluar rumah, lanjut dr Indra, masyarakat diharapkan menggunakan pelindung diri. "Misalnya payung atau topi. Kenakan juga pakaian panjang agar tiidak terpapar langsung cahaya matahari. Jika berkendara gunakan helm dan jaket," ungkapnya. 

Lebih lanjut diterangkan dr Indra, disaat suhu panas sangat tidak dianjurkan mengkonsumi air dingin. Sebab, air dingin dapat berdampak kepada kesehatan saat dikonsumsi saat cuaca panas.

"Kalaupun ingin konsumai air dingin, sesuaikan saja dengan kebutuhan dan jangan berlebih," urainya. (ismail/ka)